Drop Skip
Pozycja wyjściowa
postawa
Technika
Dynamiczna praca nóg w miejscu. Przez cały okres trwania ćwiczenia, stopy szerzej niż szerokość bioder. Drobimy z maksymalną szybkością, starając się o jak najczęstszy kontakt stóp z podłożem. Ręce wyprostowane na wysokości klatki piersiowej.
Błędy
zbyt wysokie unoszenie nóg, wolny kontakt stóp z podłożem
Skalowanie
tempo wykonania
