Back Leg Stretch
Pozycja wyjściowa
podpór
Technika
Z pozycji podporu dostawiamy prawą nogę do prawej ręki, przekładamy prawa reke na zewnątrz. Dłonie wraz z palcami prawej stopy tworzą linię. Prawa noga (wykroczna) ugięta w stawie kolanowym pod kątem prostym, lewa noga (zakroczna) wyprostowana. Ruch – prostujemy i uginamy nogę zakroczną starając się zejść biodrem jak najniżej.
Błędy
brak wyprostu w tylnej nodze, zbyt daleko oddalone dłonie od stopy
Skalowanie
nie dotyczy
