Sideway Run
Pozycja wyjściowa
Hip Hinge – wycofane biodra, delikatnie ugięte kolana, pochylony tułów
Technika
Pozycja wyjściowa to Hip Hinge – wycofane biodra, delikatnie ugięte kolana, pochylony tułów. Przemieszczamy się w bok krokiem odstawno-dostawnym. Ręce szeroko rozstawione po bokach tworzą charakterystyczny “statecznik”, poruszamy się nisko na nogach w formie “sprężynki”, kilka kroków w prawo i następnie wracamy wykonując kilka kroków w lewo.
Błędy
W kroku odstawno-dostawnym nie amortyzujemy odpowiednio kroku, poruszamy się na prostych nogach, bez charakterystycznej obniżonej pozycji
Skalowanie
Tempo wykonania ćwiczenia
