Wyskok obunóż liniowo – horyzontalnie (skok w dal)

Pozycja wyjściowa

Technika

Błędy

Skalowanie

Wyskok obunóż liniowo – horyzontalnie (skok w dal)

Element treningu

V Plyometria, VIII Lower body

Moduły GT

Compact, Power, Strength

Wzorzec ruchu

Sprzęt