Side to Side Mountain Climber
Pozycja wyjściowa
Podpór przodem
Technika
Pracujemy w podporze przodem, dłonie pod barkami, plecy proste, prawa noga ugięta w stawie kolanowym blisko dłoni, lewa noga wyprostowana tył-skos. Przeskokiem zmieniamy nogi, prowadząc prawą nogę wyraźnie w bok-tył i prostując ją w stawie kolanowym.
Błędy
Dłonie ustawione poza linią barków, zaokrąglone plecy, rozluźnione mm. brzucha
Skalowanie
Tempo wykonania ćwiczenia
