Rotacja horyzontalnie 180º przeskok

Pozycja wyjściowa

Technika

Błędy

Skalowanie

Rotacja horyzontalnie 180º przeskok

Element treningu

Przeskok, V Plyometria, VIII Lower body

Moduły GT

Wzorzec ruchu

Pchanie, Przeskok

Sprzęt