Jumping Mountain Climber
Pozycja wyjściowa
podpór przodem
Technika
Naprzemienne doskoki do rąk w pozycji podporu przodem. Zaczynamy w podporze przodem od ułożenia: prawa noga przy prawej ręce, przeskokiem zmieniamy stronę przeskakując lewą nogą do lewej ręki i dalej na zmianę.
Błędy
skracanie ruchu, poprzez niepełne doskoki do dłoni, tylna noga nie jest wyprostowana, barki nie znajdują się nad dłońmi
Skalowanie
tempo wykonania ćwiczenia, przejście na wersję łatwiejszą – Mountain Climber
