Hip Dips
Pozycja wyjściowa
podpór przodem
Technika
W podporze przodem opuszczanie bioder do podłoża. Zbliżamy biodra do podłogi, dłonie trzymamy pod barkami, głowa zadarta do góry.
Błędy
zapadanie się w barkach
Skalowanie
nie dotyczy
podpór przodem
W podporze przodem opuszczanie bioder do podłoża. Zbliżamy biodra do podłogi, dłonie trzymamy pod barkami, głowa zadarta do góry.
zapadanie się w barkach
nie dotyczy