Foot to Hand Arm Up
Pozycja wyjściowa
podpór przodem
Technika
W podporze przodem dokładamy prawą nogę do prawej ręki, a następnie wracamy do podporu i wykonujemy ten sam ruch na drugą stronę – lewa noga do lewej ręki. Za każdym razem odwodzimy rękę w górę, do sufitu.
Błędy
niestabilny core, noga nie ląduje bezpośrednio przy ręce, brak otwarcia klatki, brak wyprostu ręki w łokciu
Skalowanie
nie dotyczy
