Domino Stretch
Pozycja wyjściowa
siad o ugiętych nogach
Technika
Siedząc uginamy nogi w stawach kolanowych, stopy oparte całą powierzchnią o podłoże, plecy wyprostowane, klatka wypchnięta w przód, pięść lewej dłoni zaciśnięta, druga ręka nałożona i ściśnięta- dłonie na wysokości klatki piersiowej. Z tej pozycji, utrzymując prosty tułów, skręć kolana w lewą stronę, następnie wróć do pozycji i przenieść na drugą stronę, przez cały czas utrzymując prosty tułów.
Błędy
zaokrąglone plecy
Skalowanie
nie dotyczy
