Bocznie – horyzontalnie 45º przeskok z zamachem

Pozycja wyjściowa

Technika

Błędy

Skalowanie

Bocznie – horyzontalnie 45º przeskok z zamachem

Element treningu

V Plyometria, VIII Lower body

Moduły GT

Power, Strength

Wzorzec ruchu

Pchanie, Przeskok

Sprzęt