Airborne
Pozycja wyjściowa
podpór
Technika
W podporze przodem dynamicznie przyciągamy kolana pod klatkę piersiową i w tym samym ruchu staramy się wyrzucić nogi w tył lądując w pozycji wyjściowej czyli w podporze.
Błędy
brak fazy przyciągnięcia nóg do klatki piersiowej
Skalowanie
tempo wykonywania ćwiczenia lub ćwiczenie leap
