Stork Band Press
Pozycja wyjściowa
Stanie na jednej nodze
Technika
Pozycja wyjściowa – stanie na jednej nodze, druga noga uniesione ustawiona w pozycji kąt prosty udo-podudzie. Stoimy na gumie i trzymamy ją w obu rękach na obojczykach. W tej pozycji wyciskamy gumę delikatnie za uszy, cały czas utrzymując stabilną pozycję.
Błędy
Brak stabilizacji core, przeginanie odcinka lędźwiowego, brak kątów prostych w ugiętej nodze, brak wyprostu w nodze postawnej, brak przeniesienia ramion delikatnie za uszy i brak wyprostu w stawach ramiennych
Skalowanie
Gęstość gumy
