Power Band Extension
Pozycja wyjściowa
postawa
Technika
W postawie, ręce uniesione nad głową, guma trzymana oburącz na szerokość barków, za linią uszu. Dynamicznie, płynnie rozciągamy gumę na boki. Ćwiczenie najczęściej łączone z elementem motorycznym, np. Skip. Po wykonaniu określonej w mikrocyklu ilości powtórzeń Skipów, przechodzimy do głównego ćwiczenia w kompilacji – Power Band Extension.
Błędy
guma nie znajduje się za linią uszu, sylwetka pochylona zbyt mocno do przodu, rozluźniony korpus
Skalowanie
Gęstość gumy, odległość od partnera, bądź miejsca zaczepienia
