Long Jump
Pozycja wyjściowa
postawa
Technika
W postawie wykonujemy skok w dal. Z postawy przechodzimy do ćwierć przysiadu, przenosząc ramiona w tył, wykorzystujemy zamach rękami, odbijamy się daleko w przód, lądując w tej samej pozycji, z której zaczynaliśmy, po wylądowaniu, wracamy truchcikiem tyłem. Zwracamy uwagę na bezpieczne lądowanie. Każdorazowo amortyzujemy kontakt z podłożem.
Błędy
brak amortyzacji podczas fazy lądowania, błędna pozycja wyjściowa i końcowa, zbyt szerokie ustawienie stóp, kolana schodzą się do środka
Skalowanie
odległość skoku
