Half kneeling dowel twist
Pozycja wyjściowa
klęk jednonóż
Technika
W klęku jednonóż, noga zakroczna tworzy kąt 90 stopni z nogą wykroczną, tułów w neutralnym ustawieniu, lekki gryf (rurka pcv) spoczywa na barkach dłonie go podtrzymują, wykonaj skręt w kierunki nogi wykrocznej i utrzymaj tą pozycję.
Błędy
brak stabilizacji tulowia, brak poprawnej pozycji klęku podpartego
Skalowanie
nie dotyczy
