Banded Cat
Pozycja wyjściowa
klęk podparty
Technika
Klęk podparty z gumą założoną na odcinek piersiowy, trzymaną w obu dłoniach. Staraj się wyizolować odcinek piersiowy i to nim rozciągnąć i ściągnąć gumę, przez wypchanie i ściągnięcie łopatek.
Błędy
guma założona przez kciuk, praca zarówno odcinkiem lędźwiowym, jak i piersiowym, brak utrzymania pozycji: kolana-biodra, dłonie-barki
Skalowanie
gęstość gumy (mimo wszystko wybieramy śliwkową, ewentualnie morską), zakres pracy
