Band Sideway Run
Pozycja wyjściowa
postawa
Technika
Ćwiczenie w parach z wykorzystaniem gumy. Jeden koniec gumy zaczepiony o partnera stojącego za nami, druga część zaczepiona na wysokości naszych bioder. Przemieszczamy się bokiem krokiem odstawno-dostawnym. Ręce szeroko rozstawione po bokach tworzą charakterystyczny “statecznik”, poruszamy się nisko na nogach w formie “sprężynki”.
Błędy
w kroku odstawnym nie amortyzujemy odpowiednio kroku, poruszamy się na prostych nogach, bez charakterystycznej obniżonej pozycji
Skalowanie
tempo wykonanie ćwiczenia, gęstość gumy
