Band Press
Pozycja wyjściowa
postawa
Technika
Pozycja wyjściowa postawa. Łokcie w pozycji rack, guma na wysokości obojczyków. Wyciskamy gumę za głowę przenosząc ją nieznacznie za linię uszu. Unikamy przeprostów w stawach łokciowych, wzrok skierowany przed siebie.
Błędy
nie przenoszenie gumy za linię uszu, niepełny wyprost w stawach łokciowych, opust gumy zbyt nisko – poniżej obojczyków
Skalowanie
techniki push press, gęstość gumy
