Podwójny kontakt jednonóż wertykalnie na box

Pozycja wyjściowa

Technika

Błędy

Skalowanie

Podwójny kontakt jednonóż wertykalnie na box

Element treningu

V Plyometria, VIII Lower body

Moduły GT

Power, Strength

Wzorzec ruchu

Sprzęt

plyobox, step / box