Band Skip
Pozycja wyjściowa
postawa
Technika
Ćwiczenie w parach z wykorzystaniem gumy. Jeden koniec gumy zaczepiony o partnera stojącego za nami, druga część zaczepiona na wysokości naszych bioder. Przemieszczamy się do przodu unosząc kolana do wysokości pasa. Górna część tułowia (ramiona, korpus) aktywna przez cały okres trwania ćwiczenia. Naprzemienna praca ramion, dłonie otwarte.
Błędy
brak pracy ramion, nogi unoszone zbyt nisko, bądź zbyt wysoko
Skalowanie
tempo wykonania ćwiczenia, gęstość gumy
