Crossover Leg & Hand
Pozycja wyjściowa
podpór przodem
Technika
W podporze dotykamy dłonią drugiej dłoni i nogą – drugiej nogi. Ćwiczenie wykonujemy skrzyżnie, równocześnie pracuje przeciwległa ręka i noga (prawa ręka do lewej ręki i równocześnie lewa noga do prawej nogi).
Błędy
brak stabilizacji tułowia, kręcenie biodrami
Skalowanie
najpierw dotknięcie ręką drugiej ręki, a potem nogą drugiej nogi
