Single Leg Stand Squat

Pozycja wyjściowa – Postawa na jednej nodze. Uginamy się w stawie biodrowym, przenosimy biodra w tył, pochylamy tułów dla przeciw wagi, jednocześnie starając się zejść drugą nogą pionowo w dół. Nie dotykamy podłoża (jedynie muskamy palcami – łatwiej lub piętą – trudniej), tylko schodzimy jak najniżej, a następnie powrót w górę, staramy się nie odkładać nogi po wyjściu w górę.