Podwójny kontakt obunóż wertykalnie wyskok na box

Pozycja wyjściowa

Technika

Błędy

Skalowanie

Podwójny kontakt obunóż wertykalnie wyskok na box

Element treningu

VIII Lower body

Moduły GT

Power, Strength

Wzorzec ruchu

Sprzęt

plyobox, step / box