Good Morning
Pozycja wyjściowa
postawa
Technika
Pozycja wyjściowa to postawa ze sztangą założoną z tyłu na barkach. W tej pozycji, wykonujemy zgięcie w stawie biodrowym, przez cały czas utrzymując kręgosłup w pozycji neutralnej (stabilnej) nieznacznie przy tym ruchu uginając nogi w stawach kolanowych (kolana mają być prawie proste, uwaga na przeprosty, dla osób o mniejszej mobilności można nieco bardziej ugiąć kolana, aby nie kompensować odcinkiem lędźwiowym). Następnie płynnie wracamy do pozycji wyjściowej.
Błędy
przeprostowane nogi, zbyt ugięte kolana, zaokrąglone plecy, brak stabilnego core
Skalowanie
ciężar sztangi
